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　　 在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬 

菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。