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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 
等

，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 
火上炎。