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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 
菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。