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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个
季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。