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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。