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　　在这个时节该如何 调

理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。