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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙  霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。