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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，
以  疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣

等 ，禁食或  少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。