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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃
春芽
”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。