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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。