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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、
蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。