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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、  豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。