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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等  ， 以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。