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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿  的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。