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　　在这个 时节该
如何调理 养生？宋曙霞 认为 ，在饮食  上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。