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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等 ，以 疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。