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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁  食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。