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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比  如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。