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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣   刺 激食物，以免
肝火上炎。