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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上
炎。