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　　在这 个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。