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　　  在这
个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。