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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。