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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。