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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。