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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。