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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃

有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜 
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。