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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味

 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。