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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食

上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 
“ 春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。