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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食

 上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春 芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，
以免肝火上炎。