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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽

，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗

、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。