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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。