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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。