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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣
等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。