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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春
日
 吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝
火上炎。