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　　在这个时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。