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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。