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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳  气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。