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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。