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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。