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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆  苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上
炎。