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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺
激 食物，以免肝火 上炎。