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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或 少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。