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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏
肝柔肝。 另
外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。