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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物 ，以 免肝火上炎。