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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 

”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以  免肝火 上炎。