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在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠  菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。