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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。