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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛  辣
刺激食物，以免肝火 上炎。