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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗
语称“
春日吃春芽” ，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。